19 septiembre, 2020

¿Influye la pelvis en tus ejercicios?

*Todos debemos hacer sentadillas de forma diferente, ya que la estructura de tus huesos no lo va a permitir.

Cuando se trata de corregir a alguien porque no realiza bien el ejercicio siempre pensamos que decirle sobre la postura o movimientos, sin embargo esto no debe ser así, ya que se ha establecido que no lo pueden realizar por la forma de sus huesos.

En ocasiones los fémures de las personas son diferentes, ya que algunos pueden estar más inclinados y otros más rectos.

Ya que se aseguró que una persona que no pueda realizar la sentadilla será porque tiene un bloqueo del hueso, por lo que a algunas personas podrán hacer sentadillas con las piernas separadas y otras con las piernas juntas.

De la misma forma, la pelvis puede influir en estos movimientos, ya que la estructura de los huesos no lo va a permitir.

Por lo tanto si no te sientes cómodo al realizar una sentadilla es porque tu anatomía no te permite hacerlo y tendrás que buscar otro ejercicio que hacer, de lo contrario podrías lastimarte.

Cada persona expresa sus movimientos como más los acomoda su cuerpo, por lo que cada uno debe conocer que movimientos se le dificulta y cuáles otros son mejores.

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